Yoga at Home

aroma yoga

FRESCA

アロマヨガって?

ヨガにアロマの香りを取り入れると、香りに意識が向くため、自然と呼吸が深くなります。

深い呼吸を繰り返すと自律神経が整い、精神が安定し穏やかになる、血流が改善して代謝が上がる、

便秘やむくみ、肩こりなどの不調が改善する・・・といった様々な効果が期待できます。

脂肪燃焼効果のある精油を用いることで、ダイエット効果も。

エッセンシャルオイルの力を借りて、ヨガの効果をさらに高めましょう。

インストラクターの指導のもと、ご自身でお好きなオイルを選んでいただき、

ヨガの前後にセルフマッサージをしていただきます。

使用する精油は、FDA(アメリカ食品医薬局)認証の100%純粋なドテラ社のエッセンシャルオイルです。

 

1レッスン1500円、入会金・年会費無料!

フレスカのアロマヨガオープンレッスンは、1レッスン1500円。(1時間半、精油込み)

レッスンにいらしていただいた際に、その都度お支払いいただくシステムです。

 

マンツーマンレッスン 1名様1時間3000円

セミプライベートレッスン お1人様2500円・2名様より1時間半〜

 

出張の場合は上記のお値段をベースに距離に応じてお値段が変わります。

一度ご相談ください。

 

入会金、年会費などはかかりません。

ヨガ初心者の方、大歓迎!

ヨガに興味はあるけれど、いきなり大きなスタジオや経験者の中に入っていくのはちょっと・・・。

カラダが硬いのが恥ずかしいから、なかなか体験レッスンにも踏み切れない・・・。

今までヨガを始めたくてもなかなかきっかけがなかった方、

カラダが硬いけれどヨガに興味があって始めてみたい方など

全くの初心者の方でも大丈夫。

FRESCA の生徒様は、8割以上がヨガ未経験の方です。

初めての方でも、アロマの香りでリラックスしていただきながら、無理のないポーズから丁寧にご指導致します。

 

ヨガマットやヨガウェアがなくても、バスタオルと動きやすい服装であればOK。

まずはお気軽に参加してみてください。

ヨガ経験者の方ももちろん大歓迎!

ヨガを愛する全ての方にご満足いただけるレッスンを心がけています。

​顔出し不要のオンラインレッスン

初心者の方におすすめしたいのが、​気軽に参加できるズームアプリを使用したオンラインヨガレッスン。

コロナ禍でスタートしたオンラインヨガレッスンですが、生徒様にご好評いただき、多くの方にご参加いただいています。

飛んだり跳ねたりなどの激しい動きはしませんので 階下への騒音を気にされる方もご安心ください。

顔出し不要ですので、初心者の方もお気軽に。ご家族でのご参加も大歓迎。※録画はご遠慮ください。

アロマヨガで使用する指定精油をお持ちの方は、基本精油12本とお気に入りの精油を数本傍らにご用意ください。

精油がなくても勿論、ヨガにご参加いただけますが、お持ちでない方でサンプルご希望の方はご連絡ください。

事前に送付させていただきます。

水分とヨガマットをご用意の上ご参加下さい。 ヨガマットがない方はバスタオルで代用できます。

オンラインレッスンは1回50分、参加費はチケット制となります 。

1回チケット→500円   2回チケット→800円 4回チケット→1300円 月8回受放題チケット→2000円  

 

※オンライン50分レッスンを初受講される方は、初回体験レッスン無料となりますので、

スケジュールをご確認の上、​ぜひお気軽にお申込みください。